焦点播报:怎么能让皮肤变白还不用油_怎么能让皮肤变白

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1、补充内部水分，想要美白就要保证皮肤不干燥。每天喝水特别重要，喝水也有讲究。不能喝太多，也不能喝各种水。对于这个干燥的秋天来说，早上一杯淡盐水，下午一杯淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水是必不可少的，尤其是对于整天用电脑的人来说，尤其需要记住。

2、外用皮肤保湿，即使不是天天坐在办公室，也要记得做好皮肤保湿。以这个赛季为例。早起的时候要用温和的洗面奶。控油太强的洗面奶会造成皮肤脱水。洗完脸还是要用保湿水。

3、多吃新鲜的水果和蔬菜，一定要记得多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是黄瓜和西红柿。所有的口服维生素片都不像水果和蔬菜中所含的那样天然。那些天然维生素可以更好的抑制黑色素的形成，达到内部调理的效果。

4、坚持充足睡眠。女人的睡眠和皮肤质量有直接关系。她一旦睡不好，第二天就会体现在脸上，皮肤会暗沉干燥，一定要有足够好的睡眠。

5、保持良好的心态。人在生气或者沮丧的时候，脸就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，让你再怎么调理皮肤也不会白皙，甚至不健康。外在保养，结合内在调理，才能让美白之路走下去。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。